最适合孕妇吃的家常菜有什么

从怀孕开始宝宝在子宫内生长发育，宝宝每一个阶段的健康发育，都需要各种营养素的补充，所以在怀孕期间一定要加强营养，多补充维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及矿物质等等。
可以多吃一些牛奶、豆类、蛋类、瘦肉、黑木耳、腐竹、西兰花、青菜、猪肝，还有一些新鲜的水果。
可以使用黑木耳、腐竹做汤喝，具有补气健胃、利水消肿、润燥等功效，适于孕妇晚期食用，也可以做鲫鱼木瓜汤，有健脾益胃、清心润肺的功效，还可以炖点玉米排骨汤喝，补充钙质以及矿物质。