大脚骨自己怎么治

大脚骨是指足的踇外翻畸形，建议患者上医院进行系统的诊疗。自我治疗方面，主要是包括日常的保养、保健，以及相应的处置，避免出现踇外翻的进一步加重；出现症状的时候，可以适度地使用一些药物以及物理治疗手段来进行缓解。
日常的保养保健，主要是不要长时间的剧烈运动，不要过长时间的穿着高跟尖头鞋进行站立和行走，可以佩戴踇外翻的矫正治具，一般选择硅胶制作的即可；因为比较柔软，可以长期佩戴，不至于产生明显的不适。
如果大脚骨出现了相应的疼痛症状，可以外用一些消炎镇痛的药物或者活血化瘀的药物；同时可以进行一些理疗、热敷和频谱照射等物理治疗来缓解症状；如果出现自我调理治疗效果不佳的，还是应该上医院进行系统的诊疗。