年轻人出现腰椎间盘突出后，首先要改正一些不良的姿势习惯，以减少对腰椎的刺激，平时多进行锻炼和活动，提高腰部肌肉的力量和弹性，增强腰椎的稳定性。其次，对于伴有疼痛症状的可以应用药物进行抗炎、止痛治疗，如双氯芬酸钠肠溶片，或者进行一些中医的理疗、热敷、针灸、烤电等促进腰椎部位的血运，提高代谢效率避免造成炎性代谢堆积。还要做好腰椎部位的保暖，避免着凉，多补充饮食营养，预防钙质流失后诱发肌肉痉挛或骨质疏松等，一般经过干预都可改善疼痛控制病情发展。
