产后一年如何度过

产后一年要注意休息，特别之月子期间。
身体是最重要的，首先要把身体调养好，怀孕期间生孩子期间消耗大量的精力。所以这个时候身体亏损非常大。要趁早坐月子期间把身体调养好。月子期间注意饮食的禁忌，不能做的事情千万不要做，注意会阴的清洁禁止性生活。不能吃辛辣刺激的食物。多跟别人沟通交流，学到坐月子的一些知识，不要自己老是一个人闷在房间里，这样容易产生压抑的情绪，减少产后抑郁症的发生。做完月子以后可以学习一下育儿方面的知识，看一些育儿的书籍教程都可以。也可以跟其他的新手妈妈一起探讨育儿的经验。照顾好小宝宝。