肩周炎内外旋方法

第一背靠外旋，背靠着墙站立然后以肘部为中心进行外旋活动这第一个方法。
第二是面壁爬墙法，就是面壁站立面对着墙站立然后双手沿着墙缓慢的往上爬直到爬到善之到达最大的限度，再慢慢向下爬回到原处，反复的增加几次。同时每次向上爬的同时，要增加高度。
第三种叫越透摸耳月是弯曲肘部手指从患者的耳中向上越过头顶区摸健侧的耳朵。
第四是弯腰转件站立时肢体自然下垂伸直手肘由前后画圈幅度由小到大重复几次。
第五是隔手压肩，将手隔在肩膀等物体的用建侧按压肩部反复进行。这就是你说的肩周炎内外旋的方法。