油腻东西吃多了反胃怎么办

油腻的东西吃得比较多，出现反胃现象时，可以采取以下这些措施：
1.遵医嘱服用一些药物来进行调理，在用药之后能够改善和缓解不适的症状。用药的过程中要注意相关事项，用药期间要多饮水，要吃清淡食物，用药过程中出现异常情况，要及时停止。
2.调整饮食可以起到缓解的作用，在平时的饮食上，要尽量吃一些清淡的食物，避免吃一些太酸、太辣、太咸、太粗糙以及生冷的食物，吃这些食物也会导致人出现反胃的症状。
3.在对症治疗的过程中，还要做好情绪方面的调整，要放松心情。治疗疾病期间要适度的锻炼，有利于病情好转。