爬山第二天骨头酸怎么办

患者爬山第二天出现了骨头酸的症状，可以采取以下的措施进行缓解：
首先，就是进行充分的休息，大多数情况下，由于爬山的运动比较耗费体力。此时患者经过充分的休息，可以对紧张的肌肉进行充分地放松和缓解，有利于缓解患者骨头酸的相应症状。
其次，患者也可以适当地采取热敷、泡热水澡，或者是按摩的办法，进行活跃血液循环，促进炎症代谢，减轻相应的症状。
大多数这种情况，都是由于患者在突然大运动量，引起了肌肉筋膜急性水肿，出现了肌肉表面的筋膜无菌性炎症，导致患者出现骨头酸的相应症状。这种情况下，通常经过充分的休息、热敷，或者按摩的办法，症状都会有效地缓解。