降低过期妊娠的方法有:1.在妊娠晚期时需要勤活动,这样可以更好地促进胎头下降,有助于分娩的发动。2.还需要定期做好产前检查,一般需要定期做B超了解检查胎儿发育情况以及羊水、胎盘、脐带情况,必要时还需要进行胎心监护。3.如果妊娠超过41周,需要住院待产,胎儿已经入盆,具有阴道分娩条件的产妇,而且宫颈成熟度良好,可以使用一些催产素进行分娩。如果宫颈评估检查提示宫颈尚未成熟,胎儿出现异常情况,需要及时剖宫产结束妊娠。