张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院
三级甲等 内分泌科

减肥脸会不会瘦

发布时间: 2021-06-10 音频时长: 01分15秒
192
语音文字

减肥成功以后,脸部是会消瘦的,因为脸上的脂肪以全身的脂肪是一样的。减肥是一个均匀的过程,并不是某一部分的脂肪下降,另外一部分的脂肪不下降。脸相对于腹部,脂肪的含量是相对少的。脂肪堆积最常见的部位是腹部。尤其是内脏,要想达到局部的减肥,是需要进行瘦身的。
肥胖的发生是由于能量调节失衡所造成,所以在减肥的过程中,要适当地控制饮食,少吃高热量、高脂肪、高蛋白的食物,多吃膳食纤维丰富的五谷杂粮和新鲜蔬菜,同时进行一定的运动量。入量少,出量多就能达到减肥的效果。
脸部脂肪堆积主要是在下颌、面颊,减肥成功以后,这些部位的脂肪是会减少的。

全部↓