预防老年痴呆，可从以下几个方面着手：一、养成良好的生活习惯，避免长期熬夜，在平时应多看书、看报、多动脑，适当参加文体活动。二、多去户外活动，多和同龄人聊天，避免经常独处。三、日常应注意合理膳食，均衡营养，应注意低脂、低盐饮食，多吃些新鲜的水果、蔬菜，多吃些健脑的食物，比如核桃仁、大枣、果仁等。四、平时应减少和避免吸烟、酗酒等不良的习惯。五、应关注自身的血压、血糖和血脂状况，避免出现大幅度波动，防止引发心脑血管疾病。
