奈肌肌腱炎应该注意哪些方面

这种情况肌腱炎需要注意的方面包括以下几点：
第一，就是要避免不良的姿势，特别是一些特征性的运动，要避免久站，避免爬山、爬楼梯、走路过多。同时在活动时，特别是在下坡或者下楼梯的活动时，如果有疼痛，一定要避免快速地下楼梯或者下坡，这样对肌腱损伤比较大，容易加重疼痛。
第二，是要注意在不疼痛的情况下，进行一定的肌肉力量锻炼，有助于促进血液循环，加强肌肉的力量。
第三，要注意去正规医院检查，排除一些其他的疾病，像韧带半月板损伤、局部的创伤性关节炎等。根据检查的情况，对症应用活血化瘀、舒筋散寒的药物。
第四，就是可以去正规医院进行一定的康复训练、理疗，请有经验，医生进行按摩、针灸等也很有好处。