焦虑失眠怎么办

焦虑失眠可以通过以下的方式进行治疗：
一、调整情绪，建议患者保持情绪平稳，保持一个乐观的情绪有助于患者入睡。
二、建议患者早睡早起，避免熬夜，每天晚上定时睡眠，在睡前可以用热水泡脚有促进睡眠的作用。
三、严重入睡困难的可以口服一些镇静催眠的药物，例如佐匹克隆、地西泮等。
四、改善焦虑的药物包括硫必利、氟哌啶醇、奥氮平等。
五、建议患者每天参加一些文体活动，对改善情绪有很好的作用，必要的时候可以到心理门诊进行咨询和治疗。