失眠睡不着觉怎么办

失眠睡不着觉，可能是因为过度劳累、精神压力过大从而导致，可以选择使用一些安神补脑液的药物来进行治疗，如果效果不太明显，可以考虑选择使用安定类的药物来进行改善。
如果是因为情绪长期处于紧张状态，还有压力的情况导致的神经衰弱，可以选择使用沉香、松针等一些植物类中草药来进行治疗。
还可以在入睡前泡一个热水澡，然后，按摩一下头部穴位还有肩膀等，来对白天的紧张还有压力进行缓解，也可以听一些轻音乐来促进睡眠，能够有效的缓解压力，改善睡眠，降低神经紧张。