月经来了吃什么好

月经期间女性饮食以清淡、易消化为主，还可以多吃高蛋白、高维生素的食物。来月经期间，女性身体比较虚弱，需要多注意营养的均衡性，及时补充内所需要的营养物质，能够增强女性的抵抗力，降低其他并发症出现。
来月经期间，需要女性多注意，尽量不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，以免导致经血量增多，经期时间延长。
女性在来月经期间，除了多注意饮食外，还需要多注意卫生，勤换卫生巾及内裤。来月经期间，避免进行剧烈运动，最主要的是来月经期间禁止性生活。