上火头晕怎么办

减轻上火头晕的方法如下：
1.多喝水，多吃新鲜蔬菜。
2.可以服用一些血管扩张剂、阿司匹林、三黄片等。
3.多休息，出去散步，放松一下。
4.吃些芹菜粥，能清肝清热、降血压、止眩晕。
5.每天多吃香蕉和橘子，能降低血压、消炎、止眩晕。
如果以上方法没有效果，建议去医院治疗。在上火期间，应注意避免辛辣食物或凉性食物，也不要吃易热的食物过多。多吃清淡的液体食物、新鲜的水果和蔬菜、保暖，不要感冒。应该增加体育锻炼以增强体质。