躺多了头疼怎么办

躺多了头疼的缓解措施大致如下：
首先，可以通过适当运动、锻炼缓解。建议缓慢下床后去户外做做运动，促进血管扩张、激活血管活性，改善血液循环、增加大脑供氧。同时去户外呼吸新鲜空气，排出体内二氧化碳残留，有助于缓解头疼不适。
其次，可以喝点温开水，促进新陈代谢，促进体内毒素和多余热量的代谢和排泄，改善症状。
另外，饮食方面要增加维生素C成分的摄入。进食新鲜的蔬菜和水果，保持清淡饮食，有助于改善肝脏功能，缓解上述症状。