足外翻应该怎么做运动
发布时间: 2021-01-19 音频时长: 01分02秒
38
1
语音文字
足外翻可以进行足内、外在肌的功能锻炼，比如可以足跖行走、跖屈运动、体重外旋运动等，可以舒缓肌肉紧张，减轻症状。
首先，建议在疾病早期阶段就要积极地进行干预，早期阶段应选择松软舒适的鞋子，不要穿过硬的鞋子，尽量避免过度的行走摩擦。
平常可以多吃富含优质蛋白和矿物质的食物，比如土豆、红薯、南瓜、玉米，可以促进关节韧带部位的血液循环，促进新陈代谢，帮助病情的恢复。
相关语音
-
足外翻可以踢足球吗
足外翻尽量不要踢足球，因为踢足球是一项比较剧烈的运动，有可能会对足部造成损伤，也
01:10
宋华 锦州市中心医院 副主任医师 2020/12/30 44次点击 -
足外翻有哪些锻炼方法
足外翻主要是加强足部肌肉力量，可以减轻足外翻的不适症状。可以进行足部的肌肉锻炼，
01:01
刘建国 朝阳市第二医院 主任医师 2021/01/14 44次点击 -
足外翻可以做手术吗
足外翻可以进行手术治疗，主要针对于比较严重的足外翻，手术的方式也分为多种，可以进
01:01
李世赞 鹤岗市人民医院 副主任医师 2021/02/20 74次点击 -
足外翻应该赤脚走路吗
足外翻并不应该赤脚走路。因为足外翻通常都有可能合并有平底足的情况，一般都是因为先
01:06
罗兆雄 广东省中西医结合医院 副主任医师 2021/01/18 187次点击
