吃什么补骨髓最有效果

不论通过药物滋补还是食物滋补，都会受到体质因素而影响治疗效果，最直接的滋补方法是服用猪骨髓，可以把猪骨髓或其他动物的骨髓取出，装入胶囊口服。骨髓的滋补比较缓慢，需要长期服用才会产生效果。
中医认为肾主骨生髓，所以很多补肾药物同时具有补骨髓的效果，比如鹿茸有补骨髓的作用，可以用鹿茸泡水喝、熬水喝，也可以打粉冲服。
如果患者舌红或心率比较快，就不宜服用，否则会导致口干舌燥甚至鼻出血。补骨髓还可以吃熟地黄，把熟地黄研成粉末用温开水冲服。由于熟地黄比较难消化，跟陈皮共同服用可以促进吸收。