月经是黑色的怎么办

月经黑色可分为两大类，一是气血亏虚，二是血寒型。平时一定要保持愉快的心情，避免精神刺激，要学会控制情绪、注意个人卫生。月经期间，要特别注意清理外阴，防止感染，应该尽量选择棉质、透气性好的内衣。
女性还要学会正确使用卫生巾，最多每4小时更换一次，女性在经期一定要特别注意休息，尤其注意不要熬夜，时刻注意身体健康，特别是要减少体力劳动，锻炼比较适合步行、瑜伽等强度较小的运动。如果平时有失眠的问题，睡前可用温水泡脚。