腰不好腰痛怎么办

腰不好、腰痛的处理方法如下：
1.患者应当加强腰部的保护，避免进行一些剧烈的运动，在工作当中不要久坐或者是久站。在天气寒冷时也要注意腰部的保暖，避免腰部突然发力。
2.在腰部疼痛的症状较明显时，患者应多卧床休息，使用非处方类止痛药予以缓解，也可配合进行热敷和按摩，改善腰部疼痛的症状。
3.如果腰部疼痛的症状持续存在，并且无法得到缓解，应当及时就医治疗，确认引起腰痛的原因，然后针对原发病进行治疗与调理，避免病变加重。