怎么能预防心悸

心悸是一种症状，表现为患者有心慌害怕的感觉。心悸多数是由于各种心律失常导致的，像窦性心动过速、各种早搏、阵发性的室上性或者室性的心动过速、心房纤颤等等。
所以心悸的预防，主要是从生活方式的调整方面入手。平时要注意保持心情舒畅，睡眠充足，避免情绪紧张、激动。饮食方面要多吃些蔬菜和水果，戒烟限酒，还要适当运动，保持健康的生活方式。
通过这些生活方式的调整。可以有效的预防心悸的发生。当然出现心悸，以后还需要做相应的检查，明确诊断及时的选择合适的药物进行处理。