秋季如何调节消化不良

秋季消化不良可以通过调整饮食、调整生活方式、适当运动、服用促进消化的药物调理。
秋季比较干燥，喝水量不足，吃了过多难以消化的食物，容易造成消化不良。首先要调整饮食结构，不要进食辛辣、油腻的食物，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，少量多次进食。同时要调整生活方式，不要熬夜，保持充足的睡眠。每天要保持40分钟的运动量。尤其是饭后要适当运动，能够促进肠道蠕动，帮助消化吸收。
经过上述方式不能缓解的情况下，可以服用促进消化的药物，例如胃蛋白酶、多潘立酮、健胃消食片等，促进消化，提高消化吸收功能。