经常蛙跳是不是对半月板不好

经常蛙跳对半月板还有膝关节的软骨伤害都很大，最好不要做这种运动锻炼。蛙跳主要是运用股四头肌肉的力量，并且膝关节处于频繁剧烈的收缩状态，构成膝关节的两块骨头之间的半月板，在跳起的瞬间会承受巨大的压力。
半月板是两块软骨，有一定的硬度和韧性，但跟骨头相比，硬度差距甚远。
这种巨大的挤压研磨力量之下，半月板很容易发生磨损，长期积累，半月板内部的显微结构破坏会越来越严重，以致在某次极限的运动过程当中发生撕裂。