非酒精性脂肪性肝病如何调理

调整饮食是非酒精性脂肪肝治疗的重要一环，也是预防和控制脂肪肝进展的重要措施。
正确调整每日热量的摄入，饮食应给予高蛋白，适量脂肪和糖类，并进行合理的调配。蛋白质占总热量的15%~20%，以富含必需氨基酸和动物蛋白为主，如鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋清等。
每日脂类的摄入占总热量的20%左右，以植物性脂肪为主，其余的为糖类，但脂肪肝患者应摄入低糖类饮食。饮食富含单糖和双糖的食品，如高糖糕点、冰激凌，干枣和糖果等。
其次是适当的运动，每天走步至少超过6000步以上。