大姨妈来了，肚子痛，脚痛

在月经期间出现严重的肚子疼痛情况。可以吃一些香蕉或者苹果，这些可以减轻例假时痛经的痛苦。在月经期间出现肚子疼痛严重的情况下，可以适当的喝一些红糖水，来有助于功血的排出来减轻痛经的情况。
另外在例假过后由于失血过多容易引起贫血等情况，可以多吃一些红枣、红糖水桂圆、枸杞来补充血液。另外在月经期间，痛经要注意避免饮用生冷、寒凉的食物。水果避免吃刚从冰箱里拿出来的食物，饮食要以温热为主，避免辛辣刺激性食物引起痛经加重。