腰疝形成的主要原因是腰背部的肌肉萎缩、缺损,出现腹壁薄弱,从而在腹腔压力增大的情况下,使腹腔内容物从这个腹壁薄弱区向体表突出,就形成了腰疝。肥胖的患者因为缺乏体育锻炼的情况可能会出现腰背肌的减弱,当出现腹压增加的情况时,就会发生腰疝。所以在日常生活中要避免损伤腰背部的肌肉,可以通过增加体育锻炼来增加腰背肌肉的力量。还要注意合理饮食,注意荤素搭配,不要吃不容易消化的食物,避免增加腹压,从而避免发生腰疝的情况。