起居规律可以改善糖尿病吗

起居规律是可以起到调节血糖的作用的，有规律的生活作息，可以保证机体的新陈代谢在最佳状态，可以给控制血糖打一个好的基础。
但是想要控制血糖，单有起居规律是不够的，更重要的是饮食方面和运动方面的调节。饮食方面要避免吃高脂肪、高热量、碳水化合物以及反式脂肪酸含量高的食物，要以清淡、易消化的为主。
除此之外，还要养成一个规律运动的习惯，最好是每周能运动3~4次，每次时间不少于30分钟。如果都能做到，对于控制血糖是可以起到一个非常好的作用的。