乳房结核如何预防

1.平时不要佩戴过紧的胸罩，晚上睡觉时一定要脱掉胸罩，经期不洗头，避免吃辛辣食物，保持心情愉悦。
2.在洗澡的时候可以按摩胸部，动作一定要轻柔，避免过度触碰乳房导致疼痛。
3.在饮食方面，注意增加膳食纤维的摄取量，多吃新鲜蔬菜、水果，以清淡为主，并保持大便通畅。
4.在妊娠后期，用温开水或者75%的酒精清洁乳头、乳晕区，以增强乳房皮肤的抗感染能力。
5.养成定时哺乳的习惯。
6.防止乳汁瘀积，每次哺乳尽量将乳汁吸空，可用吸奶器辅助吸出，或用手轻轻挤压按摩，使乳汁排空。