小孩胖怎么减肥

小儿肥胖不可以采用饥饿的疗法减肥，要采取增加运动的方法，同时根据孩子的公斤体重、每日需要生长发育的热量进行计算，并平均在每日的各餐之中进行使用。
体重过大往往是营养过剩导致脂肪在皮下堆积，加上孩子不活动。因此，孩子应该根据每日的需要量，通过营养师计算以后进行安排食物。饮食中应该保证蛋白质、脂肪、蔬菜、水果、杂粮这些食物的配比，合理搭配才能够有效地减肥。增加运动量可以有效地消耗身体的热量，加上饮食上的热量控制，最终达到减轻体重的目标。
减重之后应该持续地对孩子进行管理，禁食油腻和零食，防止体重反弹。