平躺就腰疼,可以采用中医外治的针灸疗法进行治疗。可以在专业医师的操作下,针刺肾俞穴、三焦俞穴、命门穴、委中穴等。在针灸的同时也可以外用活血化瘀的药膏,以及口服消炎止痛的药物,能够具有一定的缓解疼痛效果。造成腰疼有很多原因,像腰肌劳损、腰间盘突出等,可能是在日常生活中不良的习惯导致,长时间保持一个姿势,低头、弯腰、负重时,会导致出现腰疼的情况。当疼痛发生时要注意卧床休息。如果病情严重,需要尽早去医院进行检查,对症治疗。