血压高了怎么降

发生血压的增高，需要积极查找引起血压升高的原因，再根据具体病因进行对症治疗。
由于精神紧张或者是作息时间不规律，以及肥胖、高盐饮食、吸烟、饮酒而导致的血压增高，需要调整饮食，控制食盐的摄入量。要进行适当的体育锻炼，放松心态，戒烟、戒酒。通过改善不良的生活方式，能够将轻度升高的血压调整到正常范围。
而对于病理性因素导致的血压增高，则建议服用长效降压药物，必要时可以进行联合用药。同时，配合生活方式的改善，降低过高的体重，降脂、降胆固醇，控制糖尿病等多种不良诱因。