吃什么可以天天排便

通常吃水果、蔬菜、燕麦等食物能够天天排便。
1.水果。水果里面的营养价值一般是比较高的，比如香蕉、苹果、火龙果等里面含有丰富的纤维素和水分，通常能够起到促进肠蠕动的作用，有助于促进大便排出改善大便干结和便秘的情况。
2.蔬菜。蔬菜一般有芹菜、西兰花、大白菜等，里面含有丰富的维生素和矿物质，能够补充身体营养所需，而且还能够帮助排便。
3.燕麦。燕麦属于粗粮，通常能够起到润肠通便的作用，而且也能够使粪便的体积变大、水分增加，而且里面含有的纤维能够促进肠蠕动。