得风湿一年了怎么调理

风湿患者可以采取以下措施进行调理：
首先，生活起居要有规律，注意避寒与保暖、保持个人卫生，预防各种感染和并发症的发生，可以经常用热水泡脚。工作、生活环境温度不宜高，要注意防止潮湿、均衡饮食。注意控制体重，需要戒烟、戒酒，不能熬夜。
其次，饮食上可以适当多吃一些祛风除湿、温经散寒、通络止痛的食物，比如薏仁粥、葱豉汤、山药、枣、红糖、红小豆等。
最后，患者要保持关节的正常功能，发病期间要卧床休息，病情稳定后要在医生的指导下进行康复活动，尽量纠正不良姿势，减少弯腰和蹲起的动作。