经期吃了冰东西怎么办

月经期间吃了寒凉的食物，具体处理方式需要根据自身症状，以及情况进行决定。
首先，在月经期间食用了寒凉的食物，应该注意月经的颜色以及血量是否有变化，同时也要关注自己是否有痛经的现象。如果出现上述现象，并且情况较为严重，就应该及时去当地医院进行就诊。
其次，如果在此期间只是出现轻微的胃痉挛或者是痛经，适当使用一些红糖生姜水，这样就可以达到驱寒暖宫的作用。但在此期间更应该注意腹部保暖，同时也要注意在月经期间不要有剧烈运动，同时更不要进行同房行为。