背僵睡不着怎么办

背僵导致的失眠要根据具体病因进行治疗。
背僵是背部肌肉痉挛、受凉导致的，可以艾灸、热敷。热敷可以烤电，也可以用暖水袋贴在背部。艾灸可以选择脾俞穴、足三里、委中等穴位，也可以用中药葛根熬水外敷。背僵症状痊愈后，自然睡眠良好。经常从事重体力劳动的人员，由于肩背过度疲劳也会导致背僵。
为了防止背僵，在工作中要劳逸结合、适当休息。闲暇之余也可以按摩腿部委中穴，晚上用热水泡脚也可以解除疲乏。为了更好地睡眠，可以用中药酸枣仁打碎泡水喝。