来大姨妈吃什么可以减肥

来大姨妈期间可以适当地多吃一些富含纤维素丰富的食物，比如芹菜、香蕉等。这些食物能够促进胃肠道的蠕动，也能够起到软化大便的作用，使肠道内的宿便及时排除干净，促进身体内的新陈代谢，从而起到减肥的作用。
平时想要减肥一定要多注意，对于高热量、高糖分的食物，一定要避免摄入，也不能暴饮暴食。
平时女性也可以多喝些水，能够及时补充肠道内所需要的水分，避免便秘情况，也有助于体内新陈代谢，起到减肥的作用。
要进行减肥，女性还需要适当进行一些有氧运动，每次运动的时间建议在30分钟以上，这样才能够促进脂肪的燃烧，达到减肥的作用。