半月板轻度损伤怎么恢复

半月板轻度损伤主要是通过保守治疗的方式促进恢复，患者应避免各种运动，也不要做扭曲以及旋转膝关节的动作。如果疼痛比较明显，可以使用拐杖减轻膝关节以及半月板的负荷，可使用非甾体类抗炎镇痛药缓解疼痛的症状，比如布洛芬、塞来昔布，也能够消除无菌性炎症。
在平卧休息时，应当用枕头将患处抬高，促进静脉回流，消除肿胀的症状。也可配合使用一些物理疗法辅助治疗，比如微波理疗、热敷等。
在逐渐康复后，应当适当地进行功能锻炼，减少并发症，加速半月板损伤的恢复。