更年期肚子胀气怎么办

更年期出现肚子胀气症状，需要多吃富含维生素、纤维素比较多的食物，还可以多吃一些温热、易消化的食物，多可以促进肠道蠕动，缓解肚子的胀气症状。
另外，在身体条件允许的情况下，还需要适当运动，对腹部进行顺时针按摩，也可以帮助胃肠道蠕动，促进气体排出。在日常生活当中，还需要多注意不能吃容易产气的食物，也可以减轻胀气症状。
如果本身患有胃肠道疾病，出现肚子胀气症状，需要先使用药物治疗原发性疾病，也可以缓解所出现的相应症状。