每天犯困总想睡觉是什么原因

每天都犯困、总是想要睡觉，有可能是和晚上经常熬夜、睡眠的时间不足，或者睡眠的质量下降、长时间的做梦、睡眠中经常醒有关系，可能和平时生活节奏过快、压力过大、性格比较内向、遇到事情容易钻牛角尖、经常胡思乱想，或者患有焦虑症、抑郁症等有关系。
如果患有脑供血不足、脑梗塞、脑动脉硬化，或者血液粘稠度升高、血脂高、血压高等疾病，也有可能会导致出现过度困乏、总是想要睡觉的症状。
可以多吃一些有镇静和安神作用的食物，保持稳定的情绪，多参加户外运动，也可以去医院检查，针对病因选择合理的药物进行治疗。