紧张血压升高怎么办

紧张时血压增高，可通过下列方式改善：
1.避免再次出现该情况，一定要稳定好情绪，做好自我精神调节，大多数能够让血压慢慢恢复正常，或恢复到原来的血压水平。
2.在测量血压前不要过度活动，保持安静，可以休息20分钟左右。确保状态稳定后再进行监测，能够确保监测结果更准确。
3.可以选择做24小时血压动态监测，让身体彻底放松，充分休息。
4.导致血压增高原因较多，在消除紧张因素后，如果血压还是增高，一般要遵医嘱服用降压药物治疗，比如钙拮抗剂、利尿剂等。