孕早期腰椎骨疼怎么办

孕早期腰椎疼的情况要避免体重增加过快，注意休息，清淡饮食，可以卧床休息，最好是卧硬板床，不要睡太软的床，太软的床对腰椎支撑力度不够，在睡觉时同样造成了肌肉在维持姿势和活动时出现了肌肉紧张。睡得太软的床过久，肌肉紧张会造成炎症渗出，出现疼痛。
还需要避免长期久坐，特别是俯身前倾，这种姿势最容易加重腰椎的炎症刺激，重力压迫以后腰椎会粘连、僵硬，并且在怀孕期间，激素的变化也会加重韧带的松弛，造成容易疲劳和损伤。
这些都需要注意休息，局部热敷，持续不缓解及时检查。