头上碰了个大包消肿止痛的办法如下:1.可以使用冰块进行局部的冷敷,收缩头部的毛细血管,减少出血,减轻组织损伤以及渗出。受伤时间短,不能进行按摩以及热敷等,会导致损伤加重,出血增多。2.可以使用纱布压迫损伤部位,并用绷带捆扎,可以压迫止血,减轻肿胀的严重程度。3.可以使用云南白药气雾剂,先喷保险液,有止痛的作用,再喷气雾剂,可以消肿。4.受伤超过一天之后就可以使用热毛巾热敷,改善局部的血液循环,促进血肿的吸收消退。5.部分巨大血肿难以吸收的,需要进行手术治疗。