经常落枕怎么办 怎么预防

经常落枕的原因，考虑可能由于睡觉姿势不正确，或者枕头过高等情况，造成的肌肉劳损，引起疼痛表现，患者一般存在慢性颈椎疾病。
首先需要先到医院就诊、检查，明确诊断。治疗可以口服一些止痛的药物，同时局部也可以外用一些膏药治疗，配合针灸、理疗、按摩等方式缓解症状。
病情好转后需要保持良好的生活习惯，注意劳逸结合，避免受凉、劳累等。饮食方面多吃蔬菜和水果，避免辛辣刺激食物，避免久站、久坐，以及长时间低头玩手机。