精液不液化吃什么比较好？

饮食调理：番茄红素、氨基酸、锌是精浆形成必不可少的养分，三种营养结合补充可促进精液液化时间，提高精子质量。
日常护理：1.多参加锻炼:体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。2.戒烟戒酒:数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。[饮食建议]注意补锌。