腿疼应该怎么调理

可以导致腿部疼痛的原因有很多，因此首先要查明导致腿疼的病因，然后才能对症治疗。
如果是因为过度疲乏导致的腿部酸胀疼痛，可以适当地对下肢先进行冷敷，然后再进行热敷，用手揉捏一下酸胀处，并可以适当地进行敲打。当过度疲劳时，一定要注意多休息，避免继续重体力的工作或运动。
除此之外，要多吃些肉奶蛋等富含蛋白质的食物，补充日常所需的营养和钙质等。平时运动的时候，一定要注意适当运动，不要过于激烈，如果出现腿部酸痛症状，应该及时停下来休息一会儿。