肾气不固又叫肾气虚，临床有遗精、早泄、小便失禁、遗尿、尿后余沥。女子则表现是月经淋漓不断、崩漏、小产、滑胎。主要是肾脏固摄作用失调为主要原因，因年高体弱，先天禀赋不足或者久病伤肾等引起。预防节制性生活、不宜频繁、多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、韭菜、人参、鸽子等。经常进行腰部活动，可以补肾纳气，还可以经常刺激脚底涌泉穴，充足的睡眠也是必不可少的预防。
