平时生活中要从以下三个方面预防咽部肿瘤:第一,要养成良好的饮食习惯,要少吃辣椒等对咽喉部有刺激性的食物,要避免进食过热的食物,以免对咽喉部粘膜造成损伤。第二,要保持口腔卫生,饭后要及时的漱口,不要咀嚼不健康的食物,戒烟、戒酒。第三,对于口腔内的慢性疾病要积极的进行治疗。有些患者可能有慢性咽炎、慢性扁桃体炎,慢性的咽部炎症也有可能会发生恶变,要对这些疾病进行积极的治疗,降低发生恶变的风险。