轻度的便秘症状可以不服用药物,可以通过调整生活习惯和饮食习惯来治疗。众所周知,良好的生活习惯和饮食习惯对缓解便秘,就有非常大的作用,建议在日常的生活当中,注意饭后适当的运动,适当的摄入粗粮,增加食物结构当中蔬菜的比重,适当的增加水分的摄入,养成定期排便的习惯。避免暴饮暴食,避免吃过于辛辣、刺激、油腻的食物。如果通过上述的饮食调节和生活调节,仍不能达到理想结果,可以选择使用药物。尤其是对于老年人,药物的选择应当有效、刺激性小、副作用少。