男生屁股大怎么减下来

首先对于经常需要坐着的臀部较大的男孩来说，单腿弯曲和伸展运动可以用来锻炼大腿肌肉，使臀部变瘦。
首先，确定跨坐在椅子上的脚的位置，将一只脚放在椅子上，与弯曲的小腿成直角站立，然后双手放在腰上，伸直上身，进行腿的弯曲和伸展。应该注意的是，弯曲时，重心必须放在脚的前脚掌上，保持一个直角，重复几次对帮助男孩倾斜臀部非常有效。
如果一个男孩想收紧大腿肌肉，也可以用哑铃蹲下。首先，双手拿着一个一到两公斤的哑铃，双脚前后分开站立，然后伸直背部，弯曲前腿，慢慢向后移动后脚，直到小腿的腿表面与地面平行。这个过程应该放松，这种运动应该一天做几次，这对男孩瘦身臀部非常有效。