骨量低下如何改善

骨量低下的患者要改善骨量低下的症状，首先要在饮食上进行调整，多摄入含钙量高的食物以及富含维生素的食物，及时地补充钙质。
另外，患者要创造条件经常性的晒太阳，帮助体内维生素D的合成，或者是可以在医生的指导下，服用补充钙剂和维生素D的药物，帮助体内的钙质含量提升。
但是服用维生素D的药物和钙剂，要避免和磷酸、草酸一起服用，避免产生其他的合并症状。另外，患者可以进行适当的运动锻炼，多晒太阳，缓解情绪压力，调整心态。